نوشته‌های جدید

آبان 3, 1400

برنامه‌ریزی براساس منِ جدید

امروز را هم که اینجا دارم می‌نویسم از نظر انسان‌ها و قوانین بعد سوم تلف کردم. آنطور که برنامه‌ریزی کردم روز پیش نرفت؛ نشد که بشود. […]
مرداد 26, 1400

یک تکنیک تنفسی با چاشنی مراقبه

آنقدر زندگی با سرعت بالایی پیش می‌رود که گاهی فکر می‌کنیم برای رسیدن و هم‌قدم شدن با آن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم. اصلا کار درستی […]
مرداد 2, 1400

سیم‌خاردارهای بایدها و نبایدها

صدای کسی از پشت در اتاقم شنیده می‌شود. گوش می‌شوم که ببینم چه چیزی می‌توانم از حرفهایش پیدا کنم و سوژه نوشتن کنم. در هر جمله‌اش […]
تیر 5, 1400

لالایی تا مقصد بیداری

به وقت خواب و لالایی و قصه پدرانگی‌‌اش باران را با موهام گیس، خیس می‌بافد؛ زیتون را از نوک کبوتر مانده در درگاه خورشید می‌گیرد و […]
خرداد 29, 1400

حمام جنگل چیست؟ + مزایا و روش انجام حمام جنگل

چند وقت پیش داشتم توی گوگل پرسه می‌زدم که به یک عبارت برخوردم؛ حمام جنگل. بیشتر که در موردش خواندم راغب شدم تجربه‌اش کنم و بعد […]
خرداد 22, 1400

قائده بازی

چه بازی ترسناکی.. نه؛ چه بازی عجیبی.. نه؛ چه بازی دوست‌داشتنی! آخرش کدام شد؟! به یک بازی دعوت شده‌ایم. اول کار وقتی بلدِ بازی نیستیم و […]
اردیبهشت 21, 1400

۴ وضعیت بدنی رایج برای انجام مراقبه

وقتی اسم مراقبه می‌آید در ذهن ما اغلب یک وضعیت خاص به تصویر کشیده می‌شود؛ پاهایی که بر روی یکدیگر جمع شده‌اند، در حالی که انگشتان […]
اردیبهشت 9, 1400

ماشین تحلیل

 ماشین تحلیلم همیشه روشن است؛ یعنی باید روشن باشد تا قبل از گیرکردن در منگنه‌های زندگی آلارم بدهد. درست عین ماشین تحریر پشت هم جمله تایپ […]
فروردین 23, 1400

مراقبه | ناماسته Namasté

اگر کلاس یوگا رفته باشید این کلمه را شنیده‌اید، یا ممکن است در فیلم‌های هندی دیده و شنیده باشید: ناماسته یا نمسته Namasté (nah-mah-stay). این کلمه […]