یوگا و متعلقاتش

تیر ۱, ۱۳۹۹

مانترا | مهامریتونجایا (Mahamrityunjaya) مانترا چیست؟

  در سال ۱۹۸۸ پارامهامسا جی (Paramahamsa ji) در مراسمی دو نوع مانترای گایاتری (Gayatry Mantra) و ماهامریتیونجایا (Mahamrityunjaya) را پیشنهاد کرد. او گفت: هرکسی که در آرزوی سلامتی […]
تیر ۱, ۱۳۹۹

مراقبه | مانترا چیست؟ + انواع مانترا و کارکردهایشان

چند سال پیش استاد یوگامون تو کلاس آهنگی رو با صدای بلند پخش کرد. خوانندۀ آهنگ خانومی بود که با لحن خاصی کلمات نامفهومی رو می‌خوند. […]
اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۹

مانترا | هاسیا(Haseya)

این مانترا به معنی بلند شدن و برخاستن هست. به روح زنانه‌ی ما این قدرت و پیام را می‌دهد که حالا وقت بلند شدن و برخاستن […]
اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۹

سُنتی برای خوب خوابیدن

چند شبی می‌شود که قبل از خواب کسی برایم قصه می‌گوید تا بخوابم. اما مادر و یا پدرم نیستند. چون آنها می‌گویند من که سواد دارم […]
اسفند ۹, ۱۳۹۸

مدیتیشن | ترک عادت‌های نامناسب

 کتابهای زیادی برای خلق عادت‌های خوب و مناسب در بازار وجود دارد. راه و روشهای بسیاری برای کنار گذاشتن عادتهای نادرست توسط روانشناس‌ها ارائه می‌شود. من […]
اسفند ۲, ۱۳۹۸

مدیتیشن | مراقبه دوانانی

این مراقبه به ندای خداوندی هم معروف است. هنگام انجام این روش کافی است بپندارید که الوهیت در حال گذشتن از درون شماست و می‌خواهد از […]
بهمن ۲۹, ۱۳۹۸

مدیتیشن | کوتاهترین مدیتیشن جهان

چند روزی هست که لحظه‌ها بر وفق مرادم نمی‌گذرن. حوصله نشستن و مدیتیشن رو هم ندارم. با خودم فکر کردم نمیشه که. من خیلی ساله که […]
بهمن ۲۵, ۱۳۹۸

مدیتیشن | مدیتیشن کندالینی

گام اول: ۱۵ دقیقه نرم و شل باش و اجازه بده بدنت بلرزد، انرژی را که از پاهایت به بالا می‌رود حس کن. بگذار به همه […]
بهمن ۲۲, ۱۳۹۸

مدیتیشن | موسیقی

من سال‌ها است که هر موسیقی را گوش نمی‌دهم. اینجا قطعه‌هایی را می‌گذارم که گوش می‌دهم. می‌توانید گوش دهید یا دانلود کنید. این موسیقی‌ها را می‌توان […]