مراقبه | دوانانی

این مراقبه به ندای خداوندی هم معروف است. هنگام انجام این روش کافی است بپندارید که الوهیت در حال گذشتن از درون شماست و می‌خواهد از میان شما سخن گوید. شما تنها یک گذرگاه و ظرفی تهی هستید که الوهیت از میان آن گذشته و به ندا در می‌آید.

گام اول :
تنها آرام نشسته و به موسیقی گوش دهید، هیچ کاری انجام ندهید.

موسیقی در انتهای متن گذاشته‌ام می‌توانید در این مرحله به آن گوش دهید.

گام دوم :

پس از ۱۵ دقیقه، زمانی که موسیقی به پایان رسید، به خود اجازه دهید که گذرگاه ندای خداوندی شوید. آرام لا…لا…لا آغاز کنید تا واژه‌هایی ناآشنا به لبتان آید.
پس از چند روز تمرین، واژه‌هایی بیگانه به زبانتان خواهد آمد و درمی‌یابید که در حال به زبان آوردن سخنان خود به زبانی ناشناخته هستید.
این شیوه قرار است که ” لاتی‌هان ” زبانی باشد؛ بنابراین گریه و خنده یا فریاد سر ندهید.
نیاز است که واژه‌ها از آن بخش از مغز در کودکی پیش از یادگیری کلمات، سرچشمه بگیرد، نه آن بخش از مغز که سراسر روز می‌اندیشد.
این لاتی‌هان با شیوه پرت‌و‌پلا گویی متفاوت است. در این شیوه پاکسازی نمی‌کنید، چیزی از خود به بیرون نمی‌ریزید. بلکه فقط گذرگاه انرژی خداوندی می‌شوید.

گام سوم :
به مدت ۱۵ دقیقه بایستید و همچنان به زبانهای دیگر سخن بگویید و اجازه دهید تا آن انرژی الوهیت بر تمام بدنتان جاری شود.
چنانچه اجازه دهید بدنتان وانهاده باشد، به زودی احساس خواهید کرد که انرژی‌هایی ظریف در بدنتان به جنبش در می‌آید. اجازه دهید که نیروها آرام ‌آرام بدن شما را به جنبش در آورد . خود را تکان ندهید، فقط به نیروها اجازه دهید.

گام چهارم :

دراز بکشید و کاملا رها باشید و آرام بگیرید.

نکته : گام دوم را می توان در حین کار کردن، رانندگی و در هر جایی انجام داد، و این کار نیرومندتر از هر نیایشی است.

این مراقبه را در یکی از کتاب‌های اشو چند وقت پیش خواندم.

 

 

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده − 1 =