خانه

دی ۱, ۱۳۹۹

فرش مهر و نور

 کارم این روزها شده ریسیدن و بافتن و رج زدن. می‌ریسم نت‌‌های هر لحظه را به حواس پنجگانه‌ام دو رشته نخ یکی هفت نت و یکی […]
دی ۳, ۱۳۹۹

سوال درست

  _این روزها ذهنم درگیر پروژه جدیدی است که شروع کرده‌ام. یک صفحه‌ی جدید در اینستاگرام باز کرده‌ام. می‌خواهم مراقبه و متعلقاتش را تخصصی‌تر بنویسم. شاید گاهی […]
دی ۲۹, ۱۳۹۹

تنفس | شکمی یا دیافراگمی

تنفس یکی از مهمترین ابزار هر موجود زنده برای زنده ماندن است. تنفس غیر ارادی است و ما بدون هیچ تلاش و برنامه‌ریزی تنفس می‌کنیم. اگر […]
بهمن ۵, ۱۳۹۹

مراقبه | پیاده‌روی

احتمالا شما هم مثل من بارها برای خودتان برنامه پیاده‌روی گذاشته‌اید. زمانی اینکه از فلان نقطه به نقطه‌ای دیگر بدون هیچ هدفی بروم برایم کسل‌کننده بود. […]