مراقبه و متعلقاتش

آذر ۱۰, ۱۳۹۹

مراقبه | تلگرافی باشیم

گاهی وقت‌ها پیش می‌آید می‌خواهم با طرف مقابلم حرف بزنم و موضوعی را با او درمیان بگذارم. حالا فرقی نمی‌کند موضوع درباره خودم باشد یا رابطه […]
آذر ۲۳, ۱۳۹۹

مراقبه | سه بار توجه کنیم

از بچگی به ما گفته‌اند ناراحت نباش، چرا عصبانی هستی؟ چرا الکی می‌خندی؟! چرا ناامیدی؟ اصلا چرا الان تو فلان چیز را می‌خواهی؟ این یعنی احساس […]
آذر ۲۶, ۱۳۹۹

مراقبه | نگاه دو طرفه

 گریجف همیشه به شاگردان خود می‌گفت وقتی پیکان آگاهی شما دو طرفه شود وقتی آگاهی شما در دو جهت شروع به شکفتن کند به روشن‌بینی رسیده‌اید. […]
دی ۲۹, ۱۳۹۹

تنفس | تنفس شکمی یا دیافراگمی

تنفس یکی از مهمترین ابزار هر موجود زنده برای زنده ماندن است. تنفس غیر ارادی است و ما بدون هیچ تلاش و برنامه‌ریزی تنفس می‌کنیم. اگر […]