مراقبه و متعلقاتش

بهمن ۵, ۱۳۹۹

مراقبه | پیاده‌روی

احتمالا شما هم مثل من بارها برای خودتان برنامه پیاده‌روی گذاشته‌اید. زمانی اینکه از فلان نقطه به نقطه‌ای دیگر بدون هیچ هدفی بروم برایم کسل‌کننده بود. […]
بهمن ۲۱, ۱۳۹۹

راهکارهایی برای شروع یک روز آرام

چند وقت پیش یک روز صبح بعد از خاموش کردن زنگ ساعت خواستم که از رختخواب خودم را جدا کنم اما نمی‌توانستم. کمی که توی رختخواب […]
بهمن ۲۸, ۱۳۹۹

مانترا | Ajai Alai

یک روز از روزهای آخر بهمن‌ماه است و من اینجا هستم در ورد و روی فوت دوازده. سوار بر عقربه‌های ۱۴ و نرسیده به سی. در […]