مراقبه و متعلقاتش

اسفند ۱۴, ۱۳۹۹

تنفس | یک تکنیک ساده و کاربردی

وقتی خبری به ما می‌دهند که غافلگیر می‌شویم، هر خبری از خبر ترسناک گرفته تا ناراحت‌کننده و یا خبر خوش. نفس‌مان بند می‌آید. شما هم آخرین […]
فروردین ۲۳, ۱۴۰۰

مراقبه | ناماسته Namasté

اگر کلاس یوگا رفته باشید این کلمه را شنیده‌اید، یا ممکن است در فیلم‌های هندی دیده و شنیده باشید: ناماسته یا نمسته Namasté (nah-mah-stay). این کلمه در […]