نوشته های جدید

بهمن ۱۵, ۱۳۹۸

مدیتیشن | خنده‌های بی‌دلیل

گفتم وقتی می‌خندی خندیدنت را دوست دارم. صدای بلند خنده‌ات. بی‌پروا و بی‌پرده. گفت من از موقعی که یاد دارم همیشه می‌خندیدم. بزرگترها،معلم‌ها و کلا هر […]
بهمن ۱۴, ۱۳۹۸

مدیتیشن | مدیتیشن ناتاراج

رقص ناتاراج یک مدیتیشن کامل است. سه مرحله دارد و مدت آن ۶۵ دقیقه است. مرحله نخست: چهل دقیقه با چشمان بسته طوری برقصید که گویی […]
بهمن ۱۳, ۱۳۹۸

نامه‌ای به عزلت‌نشین این روزها

تو که نباشی شهر تعطیل رسمی است تمام روزها در تقویم قرمز می‌شود راستی چرا قرمز؟ اصلا چرا بر تن روزهای غیرِتعطیل تقویم‌ها لباس سیاه می‌پوشند؟ […]
بهمن ۱۲, ۱۳۹۸

تلاش برای خوب بودن بی‌فایده است

_یکی از دوستام آدمی بود که ظرفیتش کم بود. میگم بود چون تغییر کرده است. البته خودش فکر می‌کنه تغییر کرده. خیلی زود ناراحت می‍شد. کم […]
بهمن ۱۱, ۱۳۹۸

از دست دادن تا پختگی

_سفر از کجا شروع میشه؟ چرا بعضی سفرها اصلا شروع میشه؟ امروز از صبح داشتم به این سوال‌ها فکر می‌کردم. چی میشه که آدم‌ها متوجه میشن […]
بهمن ۱۰, ۱۳۹۸

مدیتیشن | مراقبه‌ی نور

یک فنجان چای بنوش و بنشین؛ آسوده و راحت. اگر می‌توانی در وضعیت چهارزانو با ستون فقرات راست طوری که سر در راستای بدن باشد بنشینی […]
بهمن ۹, ۱۳۹۸

سکوت زبان هستی

یک روز در هفته میری راه میری. با قدم‌های تند. یک مسیر طولانی رو. یه بار که مثل همیشه تند کرده بودی پاهات رو. کسی وایساد […]
بهمن ۸, ۱۳۹۸

آگاهی سپری برای زخم نخوردن

_چند روز پیش یکی از همکارام با زبانش منو آزار داد. اذیت شدم. اول هنگ بودم بعد که به خودم اومدم دیدم دستپاچه‌ام. کلافگی هم بود. […]
بهمن ۷, ۱۳۹۸

گوشِ قلب

بزرگی می‌گوید:دو نوع گوش دادن داریم. یکی از طریق سر، یکی از طریق قلب. _چه فرقی با هم دارند؟ _گوش دادن سکوت لازم دارد، گوش دادن […]
بهمن ۶, ۱۳۹۸

النور تمام اوست

هزارو‌یک اسم دارد اینطور می‌گویند. ولی من النور را بیشتر از همه اسم‌هایش دوست دارم. هر اسمی از او یک رنگ دارد. یک نقش. این اسم […]